Planificación de entrenamiento y nutrición online.
Un plan completo que una nutrición con el entrenamiento.
Trimestral estándar
Planificación de la nutrición y el entrenamiento de gimnasio.
- Evaluación de objetivos y experiencias previas de gimnasio y técnicas de levantamiento.
- Evaluación de técnicas a través de video análisis con posibles desbalances corporales a solucionar o mejoramiento de la técnica.
- Programación macrociclos según momento de la temporada y deporte.
- Planificación microciclos y sesiones.
- Programación de la alimentación a través del software y en tu perfil.
- Macros y micros calculados por día
- 2 opciones de menús para que puedas intercambiarlas como más prefieras.
- Atención personalizada a través de WhatsApp. Encuentros cada 15 días en días y horarios a convenir.
- Evaluación y seguimiento.
Trimestral ciclista
Programación del entrenamiento de ciclismo, gimnasio y alimentación.
- Evaluación de objetivos y experiencias previas de gimnasio y técnicas de levantamiento.
- Evaluación de técnicas a través de video análisis con posibles desbalances corporales a solucionar o mejoramiento de la técnica.
- Programación macrociclos según momento de la temporada y deporte.
- Planificación microciclos y sesiones.
- Planificación del entrenamiento en ciclismo según horarios y tiempo disponible.
- Programación y evaluación de carreras.
- Programación de la alimentación a través del software y en tu perfil.
- Macros y micros calculados por día
- 2 opciones de menús para que puedas intercambiarlas como más prefieras.
- Atención personalizada a través de WhatsApp. Encuentros cada 15 días en días y horarios a convenir.
- Evaluación y seguimiento.
¿Qué conseguirás?
Mejora del rendimiento deportivo y estado de salud.
- Planificación de ejercicios.
- Mejora del rendimiento deportivo.
- Corrección de técnicas a través de video-análisis.
- Aumento de masa muscular
- Mejor recuperación y prevención de lesiones.
- Perdida de tejido adiposo.
- Progresión hacia el objetivo.
¿A quién va dirigido?
A todos aquellos que quieres mejorar su condición física.
- Esta asesoría está dirigida a todas aquellas personas que necesiten una planificación del entrenamiento orientada a los objetivos personales, ya sean deportivos, o estéticos.
Procedimiento de trabajo:
Si estás interesado/a para algunos de los planes de entrenamiento, seguiremos el siguiente proceso:
1. Solicitar servicio para el Plan de entrenamiento que más te interese, completando el formulario de arriba y apretando el botón “Solicitar”.
2. Considerando que te puedo ayudar, te enviaré un enlace a través del cual podrás pagar directamente el plan en el que estás interesado/a, junto a información importante a tener en cuenta.
3. Tras recibir el pago, daremos comienzo. Coordinaremos una primera reunión en la que debatiremos la mejor forma y posibles soluciones y optimización del rendimiento. Recibirás un cuestionario sobre tus formas de entrenamiento, horarios, frecuencias, curriculum o experiencias, cuanto más preciso/a seas, mejor. De esta manera podré conocer tu día a día y tus conocimientos previos en la materia.
4. Habiendo recibido este cuestionario, en un plazo de 72 horas tendrás cargado en tu perfil de usuario el plan de entrenamiento a seguir. A partir de allí, planificaremos las futuras revisiones, encuentros, progresión y evolución del plan.
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